Le rhume est un terme qui désigne des infections respiratoires hautes, « soit une rhinite (une inflammation de la muqueuse du nez) soit une rhinopharyngite (une inflammation du nez et de l’étage supérieur du pharynx « , explique le docteur Romain Troalen, médecin généraliste dans la région parisienne, que nous avons interrogé. Ce sont donc des maladies bénignes, d’origine virale dans 99% des cas. Ils entraînent des symptômes bénins, mais assez gênants pour le patient : écoulement nasal, nez bouché, toux, maux de tête…
Est-il possible d’avoir un rhume en été ? Fréquent ?
L’hiver étant la saison de prédilection pour la prolifération des virus, le rhume est donc plus souvent rencontré en cette saison. Mais il est possible de contracter la maladie au moment des beaux jours, alors même que la température s’est radoucie, la faute à la climatisation et aux allergies. « Le rhume en été est généralement confondu avec une rhinite allergique, c’est-à-dire une allergie saisonnière« , précise le médecin. Appelée aussi rhume des foins, elle est provoquée par des allergènes comme le pollen, qui prolifèrent en été.
Quelle différence entre un rhume et une rhinite allergique ?
Il arrive parfois que certaines personnes ne puissent pas faire la différence entre une rhinite d’origine virale et une rhinite d’origine allergique. En été, en effet, certains pollens, selon la région ou le pays dans lequel on séjourne, peuvent gêner les allergiques. Celles par exemple qui se trouvent en montagne peuvent être gênées par les graminées, et par l’ambroisie pour celles qui séjournent en région Rhône Alpes à partir de mi-août. « Pour reconnaître les deux types de rhinite, il y a premièrement les symptômes oculaires : la moitié des personnes allergiques ont les yeux qui pleurent ou des conjonctivites. Les écoulements nasaux sont plus clairs, et il peut aussi y avoir des démangeaisons et irritations au niveau de la gorge, ajoute le docteur Romain Troalen. Tandis que dans les allergies, il n’y a pas de fièvre, rarement de la fatigue ni des douleurs musculaires« .
Le rhume d’été est-il contagieux ?
Le virus du rhume qu’il survienne en hiver ou en été est contagieux.
Quels sont les symptômes d’un rhume d’été ?
« Il y a deux raisons de ressentir les symptômes du rhume en été : soit cela vient d’un virus qui est responsable de symptôme de la rhinopharyngite. Soit, ce n’est pas un rhume, mais une rhinite allergique (dite aussi saisonnière, provoqué par des allergènes respiratoires« , expose le médecin. Dans le premier cas, on retrouve parmi les symptômes de la rhinopharyngite et l »évolution spontanée est favorable dans la plupart du temps :
Une sensation de fièvre ou une fièvre réelle,
Un écoulement nasal (nez qui coule) pouvant parfois être purulent et provoquer alors une obstruction nasale (nez bouché),
Dans le cas de la rhinite allergique, les symptômes sont surtout des écoulements voire une obstruction de nez, en période printemps-été, avec parfois des symptômes oculaires.
Quelles sont les causes du rhume en été ?
La principale cause du rhume en été est une mauvaise utilisation des systèmes de refroidissement (climatisation, ventilateurs). En effet, les écarts de température forts et brusques provoquent un échauffement des muqueuses : les vaisseaux sanguins se dilatent lors de phases de chaleur et au contraire se contractent lorsqu’il fait froid. En alternant subitement un environnement frais, voire froid, sous l’effet de la climatisation, puis un environnement chaud et pollué à l’extérieur, les phases de contraction et dilatation se multiplient, et on devient plus sensible aux virus. « De plus, les fortes climatisations propagent le virus dans toutes les pièces, ce qui répand la maladie. C’est également le cas en voiture, surtout lorsque le filtre de la climatisation est vieux et garde un virus« . Parmi les causes, le stress peut également déclencher une baisse des défenses immunitaires et donc une exposition plus aiguë aux virus du rhume.
Quelle est la durée d’un rhume en été ?
Les symptômes du rhume durent en général plus longtemps que ce qu’on imagine : entre 7 à 14 jours de manière normale. Contrairement aux idées reçues, la durée médiane du rhume est à 11 jours (50% des rhumes durent moins longtemps, et 50% plus).
Quels médicaments pour soigner un rhume l’été ?
Les médicaments ne servent qu’à réduire les symptômes, car le rhume ne se soigne pas, il « part » tout seul. « Les médicaments serviront à rendre la maladie plus supportable avant qu’il soit éliminé naturellement par l’organisme, explique ainsi le docteur. C’est uniquement un traitement symptomatique. En plus du paracétamol, on peut prescrire des lavages de nez, à l’eau de mer« . Quant à la rhinite allergique, le traitement est complètement différent : « on peut proposer des sprays pour le nez, qui ne sont pas du tout les mêmes que dans le cas du rhume, puisqu’ils vont contenir des corticoïdes. Cette fois, on ne prend pas le risque de complications, puisque ce n’est pas un virus, précise-t-il. On peut également vous proposer, si c’est nécessaire, un comprimé antihistaminique, qui va traiter l’ensemble des symptômes allergique et vous rendre moins sensible« .
Quels sont les remèdes naturels pour soigner un rhume en été ?
Dans le cas du rhume, certaines personnes sont adeptes des huiles essentielles. Mais ne sont pas à prendre en trop grandes quantité, comme l’explique le médecin : « les inhalations d’huiles essentielles de plantes peuvent donner une sensation de soulagement, mais il faut faire attention, car ce sont des molécules extrêmement concentrées, qui peuvent avoir des effets secondaires comme des maux de tête« . Il faut également se méfier des promesses faites par les fabricants, car dans la plupart des cas, « aucune étude n’a démontré l’efficacité de certains traitements phytothérapique ou homéopathique par rapport à l’évolution normale du rhume » détaille notre interlocuteur. Il existe en revanche quelques plantes qui aideraient à soigner le rhume, si elles sont prises sous forme de tisane. On peut miser sur l’échinacée, le sureau et le saule, qui ont des propriétés antivirales et anti-inflammatoires. Le thym peut aussi être utilisé comme antibactérien. Quant à l’homéopathie, elle est toujours aussi controversée, et vient d’être déremboursée pour le manque de preuves de son efficacité.
Quels sont les médicaments à éviter ?
Attention, il y a certains médicaments à éviter comme :
► Les traitements contre le rhume avec vasoconstricteurs, qui ont effets secondaires ennuyeux comme les maux de tête persistants, voire, dans certains cas, entraîner des effets indésirables cardiovasculaires et neurologiques.
► Les corticoïdes, « qui ont un effet immunosuppresseur, c’est-à-dire qu’ils diminuent les défenses immunitaires, donc en fait, on augmente les chances d’avoir des complications, comme une otite ou une sinusite« .
Quels sont les remèdes du rhume pour le bébé ?
Il ne faut pas donner des traitements trop lourds à un jeune enfant : « le traitement du rhume consiste à administrer du Doliprane, de faire régulièrement un lavage de nez à l’eau de mer et c’est tout !« . Pour rappel, il est interdit de donner un médicament contre la toux à un bébé et déconseillé d’employer un vasoconstricteur pour les adolescents de moins de 15 ans.
Faut-il consulter en cas de rhume en été ?
Toutes les personnes n’étant pas à risque (immunodéprimés, âgées ou jeunes enfants), ne doivent pas nécessairement consulter pour un simple rhume. Mais si vous n’êtes pas certains de vos symptômes, il reste préférable de consulter un médecin, qui pourra vous prescrire les bons médicaments. En revanche si la fièvre dure plus de 4 jours, que de nouveaux symptômes sont apparus (douleur à l’oreille, forte douleur à la gorge, changement de toux…) il est indispensable de consulter un docteur.
Merci au docteur Romain Troalen, médecin généraliste dans la région parisienne.
Le glucose constitue la principale source d’énergie de l’organisme. Il appartient à la famille des glucidesqu’on retrouve dans l’alimentation, généralement lié à des glucides plus complexes. Ces derniers vont alors être digérés (découpés) par des enzymes (déjà dans la bouche), ce qui va permettre l’assimilation du glucose, une fois arrivé à l’intestin grêle. Le glucose peut ensuite être brûlé, transformé en gras ou en glycogène qui est stocké dans les muscles et dans le foie (réserve disponible pour l’organisme tout entier).
Le glucose est le principal carburant de l’organisme et plus particulièrement du cerveau puisque c’est le seul nutriment qu’il soit capable de consommer (en dehors des corps cétoniques qui sont produits à partir des réserves en graisses en cas de jeûne). « Les glucides, ce sont de longues chaînes de glucose, de fructose ou d’autres monosaccharides comme le lactose, qui se lient les uns aux autres, indique Véronique Liesse, diététicienne-nutritionniste. Nous consommons idéalement par l’alimentation des glucides et non du glucose en tant que tel. Par exemple, l’amidon des féculents (pâtes, riz, pommes de terre…) est une longue chaîne de glucose. Le lait contient du lactose, un disaccharide qui est composé de glucose et de galactose. C’est au moment de la digestion que le glucose va être libéré pour pouvoir ensuite être absorbé. »
Les aliments riches en glucose sont souvent ceux qui sont riches en glucides, et surtout en amidon ou en sucre. Les glucides se transforment en glucose au moment de la digestion pour fournir de l’énergie aux cellules. Le sucre peut être naturellement présent dans les aliments ou ajouté. Parmi les aliments naturellement riches en glucides, on retrouve :
Quant aux sucres ajoutés, ils sont présents dans de nombreux produits industriels tels que les bonbons, les biscuits, les sodas et autres plats préparés. Selon la diététicienne, le plus important, c’est la notion d’index glycémique.« Toute la difficulté, c’est d’avoir des aliments qui libèrent du glucose lentement pour éviter les hyperglycémies qui provoquent de la somnolence après les repas. Par exemple, les lentilles contiennent beaucoup de glucides mais elles sont riches en fibres, ce qui signifie qu’il s’agit d’un aliment ayant un faible index glycémique et que le glucose est libéré lentement dans l’organisme. À quantités égales de glucides, le glucose des bonbons va être libéré tellement vite dans le sang que l’on va fabriquer beaucoup d’insuline et que l’on va ressentir un grand coup de fatigue« , ajoute la diététicienne-nutritionniste. Conclusion : ce n’est pas tant le problème de quantité mais de qualité.
Le taux de glucose dans le sang s’appelle la glycémie. Elle va varier selon que l’on soit à jeun ou si l’on vient de manger mais aussi en fonction des quantités et des aliments ingérés. Normalement, le matin à jeun, l’idéal serait d’être entre 70 et 90mg/dl (max 100). « Bien entendu, ce taux peut rapidement augmenter jusqu’à 140mg/dl en fonction de ce que l’on a mangé, ce qui est tout à fait normal. Le problème des diabétiques, c’est que la glycémie ne redescend pas assez parce que l’insuline ne fonctionne pas et qu’elle ne permet pas suffisamment au glucose d’entrer dans les cellules. C’est pourquoi leur glycémie reste élevée, même le matin quand ils sont à jeun, ce qui n’est pas favorable à la santé », commente la diététicienne-nutritionniste.
Lorsque le taux de glucose dans le sang est trop bas, on parle d’hypoglycémie. Il existe deux sortes d’hypoglycémie :
→ L’hypoglycémie qui vient du fait que l’on n’a pas mangé ou en quantités insuffisantes ou quand on a fait trop de sport. Le seul moyen d’y remédier, c’est de manger.
→ L‘hypoglycémie réactionnelle qui survient lorsque l’on a mangé une quantité importante de glucides (beaucoup de pâtes par exemple) ou des aliments de mauvaise qualité (chips, bonbons, sodas…). « La glycémie monte tellement vite et fort que l’on va fabriquer une très forte quantité d’insuline qui va être disproportionnée par rapport à la quantité de glucose à gérer », précise la spécialiste. Par conséquent, la chute va être brutale et on va ressentir le fameux « coup de barre ».
L’hyperglycémie désigne un taux de glucose anormalement élevé dans le sang. Le problème, c’est que l’hyperglycémie n’entraîne pas de symptômes, sauf quand elle est à un stade avancé et chronique. C’est pour cette raison que l’on qualifie le diabète de maladie silencieuse. « À long terme, une hyperglycémie chronique est inflammatoire et affecte notamment les nerfs (raison pour laquelle cela peut finir par des amputations), prévient Véronique Liesse. Les hyperglycémies chroniques (diabète) peuvent aussi favoriser une insuffisance rénale voire une cécité. Les diabétiques ne sentent pas qu’ils sont en hyperglycémie, c’est pour ça qu’on leur demande de vérifier leur glycémie et de se piquer régulièrement. »
Merci à Véronique Liesse, diététicienne-nutritionniste, auteur de l’alimentation » spécial immunité » aux éditions Leduc.s..
Letaux de glucose (sucre) dans le sang est appelé « glycémie ». Cette concentration dépend principalement de l’alimentation et de l’activité physique de chacun et varie pendant la journée. Son élévation brutale dans le sang ou « pic de glycémie » actionne l’insuline dont le rôle est de faire passer le sucre dans l’organisme pour subvenir aux besoins en énergie du corps. La régulation du taux de sucre est nécessaire pour rester en bonne santé. Les pics de glycémie sont à l’origine de nombreux problèmes de santé (prise de poids, mauvais sommeil, problèmes cardiaques…). Pourquoi faut-il éviter les pics de glycémie ? Comment les éviter après le repas ? La nuit ? Le matin ? Pendant la grossesse ? Est-il possible d’avoir un pic de glycémie à jeun ?
Définition : c’est quoi un pic de glycémie ?
Après un repas, et surtout lorsqu’il est riche en glucides, la concentration de glucose (sucre) dans le sang (glycémie) augmente, c’est le pic de glycémie. « L’organisme stimule alors le pancréas pour qu’il produise une hormone, l’insuline, dont le rôle est de faire passer le sucre du sang aux cellules pour fabriquer de l’énergie« , explique le Dr Alexandra Dalu, médecin nutritionniste. « A la fin d’un repas, le taux de glycémie perdure plus ou moins longtemps selon votre âge, votre activité physique et intellectuelle jusqu’à la prochaine faim physiologique, le prochain repas et le nouveau pic de glycémie » précise-t-elle.
Quels symptômes quand la glycémie est trop élevée ?
Les glandes digestives ont besoin de reposen dehors des périodes de digestion. Lorsque l’organisme subit trop souvent des pics de glycémie, cela provoque « l’épuisement » de l’insuline qui ne parvient plus à faire passer le sucre dans les cellules et reste alors dans le sang. Les déséquilibres de la courbe glycémique peuvent causer :
une irritabilité
des troubles du sommeil
des troubles de la concentration
de la fatigue
des problèmes de vue
des problèmes de peau (acné, psoriasis, eczéma)
de l’hypertension
de l’insuffisance rénale
un risque plus élevé d’AVC
des infections urinaires
un stockage de graisses (fringales et grignotages)
« Par ailleurs, les bactéries « adorent » le sucre donc les pics de glycémie à répétition favorisent le risque d’infections » ajoute le Dr Dalu.
Comment éviter les pics de glycémie après le repas ?
Pour éviter un pic de glycémie après un repas, il faut tout simplement ne pas (re)manger de sucre, ou alors ne pas le manger seul. « On ne bannit pas le sucre de l’alimentation. Par contre, on évite tout type de sucre en dehors d’un repas (même un fruit). Lorsque l’organisme ingère du sucre seul, on observe un fort pic de glycémie suivi d’une chute de la glycémie. Le sucre doit impérativement être mélangé au bol alimentaire afin qu’il soit entouré de fibres, de protéines et de gras. Cela permet de faire perdurer la digestion du sucre. Votre glycémie sera stable au cours des heures suivant votre repas » développe notre experte.
► Pour le repas, « privilégier des crudités en entrée, un plat constitué de protéines, de féculents et de légumes et un peu de sucre en dessert » préconise le Dr Dalu.
► Il est préférable de manger un dessert à la fin du déjeuner plutôt qu’un goûter 100% sucré. Privilégiez alors un fruit avec des carrés de chocolat et des amandes ou du fromage avec des fruits secs.
► Quelques astuces pour éviter la stimulation de la faim en fin de repas :
Boire un jus de citron pressé en fin de repas dilué dans de l’eau gazeuse
Se brosser les dents et la langue : le fluor coupe la fin
Prendre un chewing gum
Le café et le thé (coupe-faim naturels et accélérateur de digestion)
Tisanes (camomille, verveine etc) après le dîner.
« Pour les patients qui ont des troubles du comportement alimentaire liés au sucre, prendre des gélules de konjac avant les repas par exemple est intéressant. Un suivi médical est dans ce cas de figure nécessaire » précise la médecin nutritionniste.
Comment éviter les pics de glycémie la nuit ?
Les pics de glycémie la nuit sont provoqués par ladigestion des aliments du diner.« Dîner relativement tôt, autour de 19h30-20h donne à l’organisme le temps de digérer pendant au moins 3 heures avant d’aller dormir » conseille alors le Dr Dalu. Par ailleurs, il vaut mieux éviter les repas riches en sucre le soir en privilégiant un fruit en dessert (si on a encore faim).
Comment éviter les pics de glycémie le matin ?
Si le petit-déjeuner est composé uniquement de sucre (gâteau, brioche, céréales industrielles, etc), le corps sera confronté à des pics de glycémie dans la matinée. « Pour le petit-déjeuner, on privilégie un repas à base de céréales fibreuses, une tranche de pain aux céréales avec du beurre et un fruit frais. On peut également choisir un lait végétal ou animal avec des fruits, un smoothie avec de la protéine végétale de riz et un fruit ou un yaourt grec avec des fruits. Le sucre doit toujours être enrobé de gras, de protéine et de fibres, même pour le premier repas de la journée » rappelle notre experte.
Est-il possible d’avoir des pics de glycémie à jeun ?
« Les pics de glycémie à jeun n’existent pas puisqu’a jeun, on n’a pas encore apporté de nourriture à l’organisme, répond le Dr Dalu. Ou on est en « normo glycémie » et/ou, à moins d’une pathologie, on se trouve en hypoglycémie. Certaines pathologies hormonales peuvent par ailleurs nécessiter une prise en charge médicale pour éviter le pic de glycémie (hyperglycémie) et a contrario l’hypoglycémie. »
Comment éviter les pics de glycémie pendant la grossesse ?
Une femme enceinte doit prendre les mêmes précautions que toute personne souhaitant éviter les pics de glycémie : intégrer le sucre dans le bol alimentaire, bannir le sucre à jeun, les sodas etc. « Selon l’âge et les facteurs de risque (diabète), il faudra surveiller l’alimentation pendant la grossesse. On pourra lui prescrire des vitamines en prévention » explique la médecin nutritionniste.
Merci au Dr Alexandra Dalu, médecin antiâge, nutritionniste et co-auteure du livre « L’assiette santé » chez Flammarion paru en mai 2022.
La dermite séborrhéique est une maladie de la peau inflammatoire qui survient surtout au niveau du visage, des plis du nez, de la barbe ou du cuir chevelu (cheveux) du bébé ou de l’adulte. Comment savoir si on a une dermite séborrhéique ? Quels symptômes ? Comment on attrape une dermatite ? Est-ce que la dermite séborrhéique se guérit ? Comment se débarrasser d’une dermite séborrhéique ? Naturellement ? Avec des médicaments ? Un shampoing ?
C’est quoi une dermite séborrhéique ?
Le terme « dermite » (ou « dermatite », les deux termes sont synonymes) désigne une inflammation de la peau. La dermite séborrhéique est une inflammation de la peau dans les zones dites « séborrhéiques », c’est à dire dans les zones cutanées qui produisent beaucoup de sébum du fait d’un nombre important de glandes sébacées.
Dermite séborrhéique sur le visage, la barbe…
Les zones séborrhéiques (celles qui produisent beaucoup de sébum) sont principalement situées sur le visage :
le front (entre les sourcils),
les plis autour des ailes du nez (les sillons nasogéniens)
Causes : comment attrape-t-on une dermite séborrhéique ?
« La dermite séborrhéique est un phénomène à la limite du normal« , explique le Dr Pierre Vabres, dermatologue. « On incrimine la prolifération d’une levure que nous avons tous à la surface de la peau à l’âge adulte : Malassezia » poursuit-il. Il existe différents types de Malassezia. Lorsqu’elle prolifère de manière excessive, elle peut engendrer une dermite séborrhéique. « On ne sait pas exactement si la cause est la levure elle-même ou s’il s’agit d’une réaction de l’organisme à cette levure« , précise le Dr Vabres. Certaines carences qui sont notamment retrouvées chez des personnes alcooliques du fait d’une malabsorption peuvent également être en cause.
Quels sont les symptômes d’une dermite séborrhéique ?
La dermite séborrhéique se manifeste principalement par :
des rougeurs dans les zones séborrhéiques
une desquamation(la peau pèle) ou des pellicules si la dermite est localisée sur le cuir chevelu
des démangeaisons.
Comment traiter une dermite séborrhéique du visage ?
Le traitement consiste à diminuer la prolifération des levures en utilisant des traitements antifongiques. « Cela correspond aux produits azolés et notamment au kétoconazole » spécifie le Dr Vabres. Ils existent sous forme de gels moussants. Des dermocorticoïdes de faible dosage et prescrits sur une courte durée pourront permettre de lutter contre la réaction inflammatoire.
Quels shampoings pour traiter une dermite séborrhéique sur les cheveux ?
Lorsque la dermite séborrhéique affecte le cuir chevelu, elle provoque des pellicules et des démangeaisons. « On utilise du kétoconazole ou un autre produit imidazolés pour stopper la prolifération des levure » explique le Dr Vabres. Des dermocorticoïdes de faible dosage pourront également vous être prescrit sur de courtes durées.
Comment traiter une dermite séborrhéique de la barbe ?
Cette zone pileuse peut-être également touchée par la dermite séborrhéique. « Le mieux serait de raser la barbe » conseille le Dr Vabres. À défaut, des gels moussants imidazolés ainsi que des dermocorticoïdes pourront être prescrits.
Quels sont les remèdes naturels d’une dermite séborrhéique ?
« L’idée est avant tout de respecter la physiologie de la peau » explique le Dr Vabres. C’est à dire qu’il convient de respecter le pH de la peau et ne pas utiliser de produits tensio-actifs et trop alcalins comme le savon de Marseille.
Quels sont les aliments à éviter ?
« Il n’y a pas d’aliments à éviter » explique le Dr Vabres : adopter une alimentation équilibrée afin de prévenir d’éventuelles carences est sans doute la meilleure recommandation nutritionnelle en matière de prévention ou de traitement de la dermite séborrhéique.
Dermite séborrhéique chez le nourrisson
La dermite séborrhéique chez le nourrisson correspond à ce que l’on appelle communément des « croûtes de lait ». La cause est essentiellement la même que chez l’adulte avec une prolifération de levure : le nourrisson se contamine dans les premiers jours de sa vie au contact des adultes. Elle touche le cuir chevelu, les plis du cou ainsi que le siège.
« On utilise traditionnellement de l’huile d’amande douceafin de décoller les squames » explique le Dr Vabres. Le kétoconazole pourra être prescrit dans les cas les plus sévères, résistants ou persistants. « Il faut éviter les produits contenant de l’acide salicylique qui sont dangereux pour le nourrisson » prévient enfin de Dr Vabres.
La médecine chinoise relève d’une pratique alternative à la médecine occidentale. Elle considère qu’une pathologie ou un symptôme doit être replacé dans la globalité du fonctionnement de l’organisme pour en trouver les causes et les traiter. Cette médecine utilise différentes méthodes telles que les massages, la pharmacologie, l’acupuncture ou encore les ventouses. Que soigne-t-elle ? Quels sont les bienfaits de la médecine chinoise ? Est-elle efficace ?
Quel est le principe de la médecine chinoise ?
La médecine chinoise propose une autre approche des maladies de l’être humain, différente de notre médecine occidentale. Cette science ancienne, de plus de 2500 ans, « est un système médical complet au même titre que notre médecine conventionnelle. Elle intègre une anatomie, une physiologie, une étiologie, une physiopathologie, différents outils diagnostiques et plusieurs thérapeutiques« , définit Philippe Sionneau, praticien et enseignant de médecine chinoise. Cette connaissance du fonctionnement du corps humain permet de comprendre le mécanisme pathologique à l’origine de la maladie. Elle s’appuie sur une observation du vivant qui régit le monde et le corps humain : le yin et le yang complémentaires, les 5 mouvements (wu xing), les méridiens, et l’énergie ou force vitale (qi), qui naît de la confrontation du yin et du yang. L’énergie doit circuler de façon harmonieuse, et l’équilibre du yin et yang est indispensable pour être en bonne santé. Lors de son examen, le praticien ne s’attache pas à un symptôme, mais plutôt à l’ensemble des troubles observés ou décrits par le patient. Il individualise son approche pour traiter la personne selon sa constitution. Ses moyens d’actions sont :
la pharmacologie chinoise (qui inclut les plantes, les minéraux et les substances animales)
l’acupuncture et la moxibustion
le massage thérapeutique Tui Na
la diététique chinoise
les manipulations ostéo-articulaires et musculaires
les ventouses.
La médecine chinoise est complémentaire à notre médecine mais peut aussi la remplacer pour certaines maladies et agir en prévention afin d’éviter la maladie.
Comment guérir le corps et l’esprit en médecine chinoise ?
En médecine chinoise, l’esprit n’est pas dissocié du corps. C’est le Shen (esprit) qui donne la vie au corps, qui l’anime et lui permet de fonctionner. Pour faire son diagnostic la médecine chinoise prend en compte autant le corps anatomique et physiologique, que l’état psychologique du patient. Elle a pour théorie que le fonctionnement de l’organisme ne peut être séparé des influences de l’environnement et de répercutions psychologiques.
Quel organe correspond à quelle émotion en médecine chinoise ?
« Il n’existe pas de symbolique dans la médecine chinoise, indique Philippe Sionneau. La médecine chinoise n’est pas de l’ésotérisme« , elle est une science. « Les organes ont des fonctions précises, et à partir de ces fonctions on comprend le fonctionnement de l’organisme. Cette connaissance permet de détecter chez un patient des dysfonctionnements » pouvant être liés à un état psychologique. En médecine chinoise, le foie est relié à la colère. Le cœur à la joie. Le poumon à la tristesse. Le rein aux peurs. La rate aux soucis et à la réflexion.
Quels sont les bienfaits de la médecine chinoise ?
La médecine chinoise apporte des réponses à toutes les maladies. Elle ne mérite pas son étiquette de médecine douce, elle est au contraire très puissante. « La médecine chinoise considère les pathologies comme des déséquilibres dans le corps, souligne le praticien. Elle a pour but de rétablir l’équilibre perdu, d’harmoniser l’organisme avec lui-même, les autres et la nature ». Parmi ses grandes indications se trouvent :
Les troubles gynécologiques : problèmes de cycles et syndrome menstruel, ménopause, kyste bénin, fibrome utérin, endométriose, mycose, vaginite.
Les troubles du système reproducteur : stérilité, impuissance, spermatorrhée, baisse de libido, frigidité, trouble de la prostate, hydrocèle.
Les maladies du système urinaire : cystite, incontinence, oligurie, hématurie, lithiase rénale, colique néphrétique.
Les maladies endocriniennes, métaboliques et sanguines : anémie, hypoglycémie, hypo et hyperthyroïdie, hypercholestérolémie, goutte, goitre, andropause, purpura, leucémie, obésité, œdème.
Les maladies du système digestif : digestion difficile, aérophagie, hernie hiatale, colite spasmodique, maladie de Crohn, hépatite, lithiase biliaire, gastrite, ulcère de l’estomac ou du duodénum.
Les maladies du système respiratoire : laryngite, pharyngite, bronchite, asthme, sinusite, rhinite, allergie.
Les maladies du système cardio-vasculaire et circulatoire : séquelles d’infarctus du myocarde, palpitations cardiaques, hypotension et hypertension artérielle, maladies de Raynaud, insuffisance veineuse, jambes lourdes et douloureuses, varices.
Les maladies auditives : acouphènes, surdité, otite, syndrome de Ménière, prurit.
Est-ce que la médecine chinoise est efficace ?
Elle ne peut certes pas tout guérir, mais en cas de maladies graves, elle contribue à renforcer le patient, lui apporter un mieux être, ralentir l’évolution de la maladie ou en atténuer les effets. C’est le cas pour des patients sidéens en trithérapie ou les cancéreux en chimiothérapie. « La médecine chinoise en association avec la trithérapie conventionnelle peut mettre les patients souffrant de HIV dans les meilleures conditions possibles et leur permettre d’avoir une vie normale » souligne l’expert. Utilisée seule ou combinée avec d’autres méthodes, elle excelle dans de nombreux domaines. « La médecine chinoise ne prétend pas tout soigner. Néanmoins, elle peut très souvent apporter un soulagement, un mieux-être qui fait d’elle la deuxième médecine la plus utilisée aujourd’hui à travers le monde » souligne notre expert.
Quels sont les 5 éléments en médecine chinoise ?
« Le terme 5 éléments est une très mauvaise traduction de Wu Xing, qu’il est préférable de traduire par 5 mouvements qui rend mieux l’idée originelle« , souligne Philippe Sionneau. « Ce sont 5 types de dynamismes, de natures, de qualités. On parle du mouvement Bois, Feu, Terre, Métal, Eau. Au niveau médical chacun est en relation avec des organes, des sens, des tissus, des émotions,… C’est une manière de classifier les choses et de comprendre le fonctionnement des organes, des tissus, des fonctions dans l’organisme, et leurs interrelations. » Des liens forts existent entre les organes, les tissus du corps de même nature. Lorsque l’un d’eux est perturbé, il y a une incidence sur les autres, mais aussi des répercutions sur d’autres mouvements et donc d’autres organes. En conséquence, l’organisme est déséquilibré, et des maladies peuvent apparaître. Les 5 mouvements sont :
Le mouvement bois est « la montée en tension de l’énergie. Le mouvement de naissance, de ce qui pousse, sort de terre. Il est associé au printemps, au vent qui vivifie, qui agite. » Le foie, la vésicule biliaire, les tendons, les ongles, la région thoracique latérale ont la même nature bois.
Le mouvement feu est « l’expression du yang, la lumière, la chaleur qui rend possible les transformations, l’énergie qui dynamise les phénomènes. Le feu favorise la circulation, les dynamismes, les métabolismes, l’épanouissement, l’activité en général. » Le cœur, l’intestin grêle ont une nature feu.
Le mouvement terre est central, « la référence autour de laquelle les 4 autres mouvements s’articulent. Il permet à différentes énergies de coexister en harmonie, et d’associer les phénomènes de natures opposées. » La rate et l’estomac sont de nature terre.
Le mouvement métal « est descendant. Il amorce une marche où le yang descend, se retire pour laisser place au yin. L’énergie baisse et laisse place à la matière qui se durcit au fur et à mesure que le métal refroidit. La nature du métal est la dureté, la solidité, la matérialisation, la concrétisation ». Le poumon et le gros intestin sont de nature métal.
Le mouvement eau est « la phase du retour vers l’intérieur, vers l’origine. L’eau est le mouvement du calme, du repos, de l’immobilisation, de l’intériorisation, de l’accumulation des potentiels qui fait de ce mouvement le plus puissant. L’eau est associée à l’hiver, au froid qui congèle, qui fait prendre forme », explique l’expert. Le rein et la vessie sont de nature eau.
La médecine chinoise peut-elle soigner l’insomnie ?
« La médecine chinoise considère que la majorité des maladies a différents types de causes. » Elle va donc analyser de quel type d’insomnie souffre la personne (difficulté à s’endormir, réveils multiples, réveils matinaux, cauchemars…), « rechercher sa ou ses causes, pour adapter la thérapie aux caractéristiques de l’insomnie, en tentant de soigner la cause profonde » poursuite l’expert. Elle utilise pour cela tout son arsenal thérapeutique : la phytothérapie, le massage, l’acupuncture.
Comment soigner les troubles de la circulation avec la médecine chinoise ?
Les troubles circulatoires sont l’une des spécialités de la médecine traditionnelle chinoise. Jambes lourdes, varice, phlébite, hémorroïdes… peuvent être améliorés par l’acupuncture et la phytothérapie. « L’utilisation des plantes chinoises et de l’acupuncture permettent de relancer la circulation et de traiter la stase du sang« . Elle permet aussi « de prévenir un accident vasculaire cérébral et de traiter les séquelles, comme les paralysies. La récupération des facultés perdues est possible, selon le degré de gravité, et à condition d’agir au plus vite, dès la première crise » précise l’expert. L’atout de cette médecine est de pouvoir prévenir les maladies héréditaires « si l’on a connaissance des risques« , alors il est possible « d’adopter des stratégies préventives avec la phytothérapie, la diététique pour faire en sorte que la pathologie n’arrive pas« . Philippe Sionneau préconise de « débuter le traitement préventif dès l’âge de la trentaine, pour éviter, par exemple, l’AVC par la suite« .
« Trouver un thérapeute compétent relève davantage du bouche à oreille »
A qui est destiné la médecine chinoise ?
La médecine chinoise s’adresse à « tout le monde. Elle est adaptée au bébé, à l’enfant en bas âge, à l’adulte, au vieillard« . Elle peut être utilisée « sur des maladies aigües, chroniques, en prévention pour améliorer, soulager la douleur, sans effets secondaires. Nous devrions la considérer, pour beaucoup de pathologies, comme médecine de première ligne. Son approche est plus naturelle, ses traitements sont plus respectueux de la physiologie humaine que la médecine occidentale » affirme le praticien.
Comment trouver un bon praticien de médecine chinoise ?
« La non-régulation de la médecine chinoise à cause du dogmatisme de notre société et la fermeture du monde médical rend difficile l’organisation de cette profession, souligne notre expert. Il existe de très bons praticiens et d’autres moins intéressants. Trouver un thérapeute compétent relève davantage du bouche à oreille.«
Quelles sont les contre-indications à la médecine chinoise ?
Il n’existe aucune contre-indication à la médecine chinoise. En revanche, « certains aliments et certaines plantes peuvent être contre-indiqués pour une personne dans le cadre de sa pathologie« , souligne l’expert. Toutefois « la médecine chinoise connait bien les contre-indications de ses remèdes« , d’où l’importance de s’adresser à un praticien aguerri pour en bénéficier.
Merci à Philippe Sionneau, praticien et enseignant en médecine chinoise.
