La vulve est composée de grandes et de petites lèvres. Leur rôle principal est de protéger le clitoris, l’entrée du vagin et l’urètre. Roses, grises ou marrons, la couleur de ces replis cutanés changent en fonction des femmes et n’est pas liée à a couleur du reste du corps. Les petites lèvres peuvent également être recouvertes de petits points ou de petits boutons blancs. Que faire en cas d’irritation, de démangeaisons ou de brûlures ?

Quels sont les symptômes des petites lèvres irritées ?

Ces petites lèvres sont certaines fois la cible d’affections de la peau et des muqueuses. Ainsi, les femmes peuvent :

• présenter des démangeaisons et des irritations,
• avoir mal au niveau des petites lèvres,
• avoir des petites lèvres deviennent rouges et gonflées,
• avoir parfois la peau peut prendre un aspect pâle,
• avoir mal ou ressentir une gêne lors des rapports sexuels

S’il est normal d’observer des petits points blancs ou des petits boutons blancs, ils ne doivent pas entraîner de douleurs. « Ils peuvent être le signe d’une infection bactérienne de la vulve parfois due au staphylocoque« , précise le Dr Philippe Mironneau, gynécologue et obstétricien à Dijon.

Quelles sont les causes de l’irritation des petites lèvres ?

► Les grains de Fordyce sont des glandes sébacées localisées sur les lèvres et les joues, mais que l’on peut retrouver sur la verge chez l’homme et sur les petites lèvres chez la femme. Il s’agit d’une particularité physiologique, comme les grains de beauté ou les taches de rousseurs, et non d’une pathologie. Sur les petites lèvres, les grains de Fordyce se présentent sous la forme de papules (picots ou petits kystes) généralement de couleur jaunâtre. Leur distribution est bilatérale (symétrique) et régulière. 

Les grains de Fordyce sont très fréquents chez les femmes jeunes. 

► La papillomatose physiologique (non pathologique) de la vulve est présente chez une femme sur trois. Elle se manifeste par de petites lésions bénignes (papilles rosées) pouvant apparaître sur les petites lèvres. De par leur aspect, elles peuvent être confondues avec des condylomes génitaux (verrues génitales). 

► Les condylomes ou les verrues génitales sont des lésions cutanées bénignes provoquées par le virus du papillomavirus humain. Les démangeaisons (prurit), accompagné d’irritation, sont les signes cliniques  visibles les plus évidents. Ces lésions peuvent siéger sur les petites lèvres, mais aussi sur les grandes lèvres, le périnée, le vagin, le col utérin ou la région périnéale.

► L’herpès génital est une maladie infectieuse sexuellement transmissible qui se manifeste notamment par des démangeaisons, des irritations et des vésicules au niveau des organes génitaux. Chez la femme, ces symptômes peuvent atteindre la vulve (petites et grandes lèvres). Au début de l’infection, les vésicules sont généralement translucides et deviennent ensuite purulentes. « La douleur est fréquente, les vésicules forment souvent un petite bouquet« , décrit le Dr Mironneau. D’ailleurs, le caractère douloureux de l’herpès est un élément pertinent dans le diagnostic.

► Le lichen plan est une affection bénigne touchant la peau et les muqueuses peut dans certains cas siéger dans les zones génitales. Chez la femme, le lichen plan vulvaire prend la forme d’un prurit accompagné de lésions rouges.

Quand consulter en cas d’irritation des petites lèvres ?

A l’apparition de douleurs, d’inconfort ou d’une sensation de gène, il est recommandé de consulter son gynécologue ou son médecin traitant si les symptômes persistent plusieurs jours. Il n’est pas recommandé d’utiliser des médecines naturelles ou des remèdes de grand-mère sans avoir eu l’avis d’un professionnel.

Comment soigner des lèvres irritées ?

Le traitement de la cause de l’irritation. Si nécessaire, le professionnel de santé prescrira un traitement adapté pour soulager l’irritation. Si la patiente souffre d’un condylome alors un traitement immunomodulateur sous forme de crème est prescrit. Dans certains cas, un traitement chirurgical peut également être nécessaire. Il est réalisé au laser. Face à des démangeaisons, une crème à base de cortisone est souvent recommandée pour soulager les symptômes. Un contrôle médical permet ensuite de constater l’efficacité du traitement.

Merci au Dr Philippe Mironneau, gynécologue et obstétricien à Dijon.

Personne n’aime être critiqué. Face à une critique, il est tout à fait normal de ressentir toute une gamme d’émotions : la surprise si la critique est inattendue, la honte si elle est faite en public, la tristesse si elle vient de quelqu’un d’important ou encore la colère si on se sent attaqué ou jugé. « On peut aussi avoir des réactions comportementales qui ne sont pas toujours réfléchies comme la défensive, la remise en question ou le silence. Ces réactions sont souvent liées à notre estime de soi et à notre besoin de nous sentir accepté. Elles sont automatiques et enracinées dans nos mécanismes de défense et de protection« , explique le psychologue Léon Seltzer.

Ces réactions initiales sont « normales » mais il est possible d’apprendre à les gérer et à développer une réponse plus constructive face à la critique. Cela demande de la pratique et ce que les psychologues appellent « une mentalité de croissance ». « Il faut repenser notre manière de recevoir une critique, même si elle est difficile à entendre. Au lieu de la voir comme un jugement sur nos capacités innées, il faut la considérer comme une information précieuse pour développer nos compétences, complète l’expert dans Psychology Today. La critique peut nous aider à identifier nos angles morts. Sans nous en rendre compte, nous développons presque tous de mauvaises habitudes – des habitudes qui, sans le vouloir, peuvent offenser les autres, révéler notre insensibilité ou trahir notre complaisance, notre ignorance ou notre suffisance« . 

La meilleure manière de réagir à une critique est de rester le plus calme possible et poli. Le langage corporel et le ton de la voix sont aussi importants que les mots prononcés. Ne vous justifiez pas immédiatement, écoutez d’abord et « encaissez » la critique. Pour vous laisser un peu de temps, une phrase comme « J’apprécie ton honnêteté. Peux-tu me donner un exemple précis de ce que tu veux dire ? » est idéale. Elle instaure un dialogue actif qui aide à dissiper les malentendus et à montrer son engagement à comprendre, plutôt qu’à simplement rejeter en bloc la réflexion.

Après avoir bien compris la critique, prenez le temps de l’analyser. Est-elle fondée ? Y a-t-il une part de vérité dans ce qui est dit, même si la manière de le dire n’était pas idéale ? Identifiez les points d’amélioration et ce que vous pourriez faire différemment à l’avenir. Il n’est pas toujours nécessaire d’agir, mais y réfléchir est important, insiste le Dr Seltzer. Quand la critique est constructive et pertinente, il est possible de remercier la personne pour son retour, même si cela était difficile à entendre. Cela montre que vous êtes ouvert aux retours et que vous valorisez son honnêteté, encourageant ainsi un dialogue constructif pour l’avenir.

Egalement appelée « arachide » ou « pois de terre », la cacahuète est une graine oléagineuse issue d’une plante originaire du Mexique. De la famille des légumineuses – au même titre que les lentilles ou les pois chiches – ses fruits ont la caractéristique singulière d’être enterrés par la plante et de mûrir à une profondeur de 5 cm de la surface du sol. Ils se présentent sous la forme de gousses de 3 à 4 cm de long qui renferment chacune deux graines d’arachides.

Quels bienfaits santé ?

L’arachide appartient à la famille des légumineuses mais possède toutes les caractéristiques nutritionnelles des fruits oléagineux, tels que les amandes, les noix, les noisettes ou encore les noix de cajou. Cette catégorie d’aliment possède une valeur nutritionnelles très intéressante puisqu’elle contient à la fois des bonnes graisses (mono et poly-insaturées, cardioprotectrices), des protéines en quantité intéressante, des minéraux et oligo-éléments (zinc, magnésium, manganèse, cuivre, potassium, fer), des vitamines (E et B6) et des antioxydants en grande quantité. « Les cacahuètes natures, crues ou séchées naturellement, constituent un en-cas très intéressant malgré leur teneur calorique assez élevée » explique Lise Lafaurie, nutritionniste à Paris, « Riches en protéines, en fibres et en bonnes graisses, elles ont l’avantage d’être très rassasiantes sous un faible volume. »

La bonne dose : Une poignée de cacahuète nature en collation permet non seulement de patienter sans avoir faim jusqu’au repas suivant, mais aussi d’en diminuer la valeur calorique.

Calories

100 grammes de cacahuètes (nature) représentent 623 calories et 631 calories pour la cacahuète grillée et salée. En moyenne, les fruits à coque et graines oléagineuses apportent 517 calories aux 100 grammes.

Valeurs nutritionnelles

> Plus d’infos sur les vitamines, minéraux de la cacahuète

Crue, salée, sucrée : quelle est la meilleure pour la santé ?

L’arachide aussi appelée « reine des oléagineuses » peut être dégustée de multiples façons.

• C’est probablement fraîche et crue qu’elle possède le plus d’atout santé, puisqu’elle ne subit ni la torréfaction ni la cuisson, qui altèrent une partie de ses qualités nutritionnelles. Sa teneur en eau est également plus élevée lorsqu’elle est fraîche, ce qui diminue sa concentration calorique
• Séchée et salée, elle est la star de l’apéritif. Le sel ne la rend pas plus calorique mais certainement plus addictive, attention alors à limiter les quantités consommées qui peuvent très vite faire grimper l’addition calorique !
• L’arachide se marie également très bien au sucre, dans la préparation de desserts et de pâtisseries ou simplement enrobées de caramel. Méfiance cependant, c’est ainsi qu’elle est la plus calorique, puisqu’à ses graisses s’ajoutent du sucre à la fois riche et addictif.

Beurre de cacahuète : bon ou mauvais pour la santé ?

Le beurre de cacahuète est un mélange de purée de cacahuète, d’huile de palme et de sucre. D’après Lise Lafaurie, « ce sont ces deux ajouts à l’arachide pure qui la dénaturent et la rendent moins intéressantes sur le plan nutritif, l’huile de palme étant riche en acides gras trans et en graisses saturées et le sucre apportant des calories supplémentaires ». 

Privilégier la purée de cacahuètes : « Une purée de cacahuète nature, sans ajout de sucre ni d’huile, est un très bon substitut au beurre ou aux pâtes à tartiner chocolatées chères à nos enfants et ado ». La purée de cacahuète est en effet moins calorique et bien moins riche en graisses saturées que le beurre et contient des lipides insaturés meilleurs pour la santé. On la trouve facilement dans les magasins bio ou dans les rayons diététiques des supermarchés.

Quels inconvénients santé ?

Comme tous les fruits oléagineux (dont on fait de l’huile), les cacahuètes ont une teneur en graisses et donc en calories très élevée. Dès lors qu’elles sont grillées ou torréfiées, elles perdent une partie de leurs nombreuses qualités nutritionnelles (vitamines, antioxydants …). L’ajout de sel les rendent moins intéressantes pour le système cardio-vasculaire et l’ajout de sucre augmente largement leur valeur calorique.

L’œdème de Quincke est une urgence qui nécessite une prise en charge immédiate car il empêche la respiration.

Définition : c’est quoi un œdème de Quincke ?

L’œdème de Quincke, ou angioœdème, est un gonflement rapide de la peau et des muqueuses au niveau de la tête et du cou, lié à une réaction le plus souvent allergique ou inflammatoire.

Quelles sont les causes d’un œdème de Quincke ?

« L’oedème de Quincke est dans la grande majorité la conséquence d’une réaction allergique à un aliment ingéré ou à une substance inoculée » nous explique le Dr. Madiha Ellaffi, pneumologue et allergologue. « Il peut donc s’agir d’une allergie alimentaire (cacahuète, fruits à coque, crustacés …), d’une réaction à un médicament ou un traitement (antibiotique, anti-inflammatoire …) ou encore à une piqûre d’insecte (guêpe, abeille …). » L’allergie au latex est également de plus en plus souvent incriminée.

Quels sont les symptômes d’un œdème de Quincke ?

Il est généralement localisé au niveau du visage, des lèvres et des paupières. Sa survenue est brutale, s’étend de la peau vers la gorge et le larynx et peut causer :

• une difficulté de déglutition,
• un gonflement au niveau du visage (yeux, bouche…)
• un gonflement de la langue
• un gonflement de la gorge pouvant aller jusqu’à l’étouffement.

Quelle différence entre œdème de Quincke et choc anaphylactique ?

L’œdème de Quincke peut être associé à un choc anaphylactique mais il peut aussi y avoir un tel choc sans œdème de Quincke. Ce sont deux choses distinctes. Le choc anaphylactique est la réaction allergique la plus violente, elle peut aller jusqu’à engager le pronostic vital. C’est une réaction immédiate et généralisée qui se décline en 4 stades de gravité. Elle va du stade I (urticaire géant) jusqu’au stade IV (arrêt circulatoire et/ou respiratoire). « Un des premiers symptômes ressentis par les patients est le prurit palmo-plantaire qui se manifeste par des démangeaisons intenses de la plante des pieds et de la paume des mains » décrit le Dr. Ellaffi. « Survient ensuite une sensation de malaise induite par une baisse de tension. Il faut alors réagir de toute urgence ».

Comment savoir si on a un œdème de Quincke ?

Il commence par une enquête allergologique qui permet de déterminer le ou les potentiels allergènes responsables de la crise.  Puis, deux types de tests sont le plus souvent proposés pour le confirmer : les tests cutanés ou prick-tests, pratiqués avec des extraits purifiés d’allergènes que l’on fait pénétrer en intradermo à l’aide d’une lancette sur l’avant bras. Ces prick-tests doivent ensuite idéalement être confirmés par un dosage des IgE à l’aide d’un prélèvement sanguin.

Que faire en cas d’œdème de Quincke ?

L’œdème de Quincke est un cas d’urgence, il faut réagir dès l’apparition des premiers symptômes. Si c’est une première crise, il faut appeler le 15 et suivre les indications données par téléphone. Si c’est une récidive, le médecin aura préalablement prescrit une seringue d’adrénaline auto-injectable à avoir toujours sur soi, c’est le premier geste à effectuer. On peut ensuite prendre dans l’ordre des corticoïdes, de la ventoline puis des antihistaminiques oraux.

Merci au Dr. Madiha Ellaffi, pneumologue et allergologue.

Naturellement présent dans le sang, le chlore entre dans les mécanismes d’hydratation du corps et a un rôle dans la digestion. Une analyse sanguine de chlore peut être prescrite dans le cadre d’un bilan de contrôle. Quelles sont les valeurs normales ? Que signifie un taux trop haut ou trop bas ? 

Définition : c’est quoi le chlore sanguin ?

Le chlore est un élément chimique présent dans l’organisme et son taux sanguin s’appelle la « chlorémie« , variant en général entre 95 et 107 mmol. Il entre dans des mécanismes d’hydratation de l’organisme et a un rôle dans la digestion. Apporté au corps par l’alimentation, on le trouve dans le sel de cuisine, comme dans tous les aliments naturellement riches en sodium tels que les charcuteries, fromages, olives, poissons fumés, anchois et pain. Les variations de la chlorémie sont en soit peu inquiétantes, mais leur cause doit être recherchée et traitée.

Quel est le rôle du chlore ?

Le chlore se trouve dans les liquides extracellulaires de notre organisme. Très souvent associé au sodium et au potassium, il permet de répartir l’eau dans notre organisme et de contrôler la pression osmotique (équilibre entre les liquides extracellulaires et intracellulaires). Impliqué dans la régulation du pH, il est essentiel au bon maintient de l’équilibre acido-basique. Enfin, le chlore participe à la fabrication des sucs gastriques ce qui le rend utile pour la digestion. « Le dosage du chlore sanguin est intimement lié à celui du sodium dont il dépend » explique le Dr Véronique Labbe, médecin généraliste à Paris. 

C’est quoi les valeurs normales du chlore ?

« Le dosage est réalisé dans le cadre d’un ionogramme sanguin et permet essentiellement de mesurer le taux d’hydratation de l’organisme » explique notre interlocutrice. Une analyse sanguine de chlore est prescrite dans le cadre d’un bilan de contrôle. Pour les hommes, les femmes et les enfants, la valeur normale du taux de chlore dans le sang est la même. Elle doit se trouver entre 100 et 110 mmol/l.

Que signifie un taux de chlore trop bas ?

Lorsque le taux de chlore est en deçà des valeurs normales, on parle d’hypochlorémie. Il s’agit rarement d’une carence en apports, mais souvent de la conséquence d’un dysfonctionnement, d’une pathologie ou d’un traitement : diarrhées, vomissements prolongés, transpiration excessive, prise de diurétique, insuffisance rénale. Les premiers symptômes d’une hypochlorémie sont la fatigue, des crampes musculaires, l’agitation, la tétanie et les troubles du rythme cardiaque.

Que signifie un taux de chlore trop haut ?

Ce taux augmente dans de très rares cas. En effet, lorsque l’organisme contient trop de chlore (hyperchlorémie), il est normalement éliminé par les urines. Lorsque certains dysfonctionnements causent une hyperchlorémie, les premiers symptômes sont une respiration rapide et profonde, une faiblesse musculaire, des vomissements et une destruction de la flore intestinale. 

Merci au  Dr Véronique Labbe, médecin généraliste à Paris.