AB : le groupe sanguin le plus rare. Le groupe sanguin AB+ représente 4% de la population mondiale, contre 11% pour le groupe B, 45% pour le groupe O et 40 % pour le groupe A. . Quel que soit le rhésus, le groupe sanguin de type AB est le moins présent sur Terre. Les personnes de groupe sanguin AB+ sont des receveurs universels. Les caractéristiques du groupe sanguin AB+ sont :

► Antigènes : leurs erythrocytes présentent les deux types de protéines A et B. Ils peuvent donc être uniquement transfusés aux individus de groupe sanguin AB.  

► Rhésus : Positif. Seuls les gens dont le groupe sanguin est AB+ peuvent recevoir, sans problème, ces globules rouges.  

► Anticorps : Aucun. Les personnes de groupe sanguin O- sont dits donneurs universels, pour celles de groupe AB+, elles sont qualifiées de receveurs universels. N’importe quel groupe sanguin, quel que soit son rhésus, peut leur être transfusé.

Le rhésus négatif est très peu présent dans chaque groupe sanguin de la population mondiale comme française. Le groupe sanguin A- représente dans les deux cas seulement 6% de la population (contre 36% pour les A+). Les caractéristiques du groupe sanguin A- sont :

► Antigènes : la surface des globules rouges du groupe sanguin A est concentrée en antigènes de type A. Dès lors, ce groupe sanguin ou plus précisément ses hématies ne peuvent être transmises qu’aux groupes AB et A.  

► Rhésus : négatif. Les personnes A- peuvent donc donner aux deux rhésus des groupes A et AB.  

► Anticorps : le sérum ou plasma du sang de type A contient des anticorps anti-B. Donc comme pour les A+, ils peuvent recevoir des globules rouges de type A et O à la différence qu’ils doivent être de rhésus négatif.

Entre juin et septembre, la France connaît des épisodes de fortes chaleurs, qu’il est parfois ‘très) difficile à supporter. Le corps peut vite entrer en surchauffe, surtout chez les plus sensibles. Pour mieux supporter une chaleur écrasante, voici nos conseils simples à mettre en action :

• Porter des habits amples, légers, clairs, préférer le coton, qui laisse passer l’air et absorbe la transpiration.
• Boire régulièrement sans attendre d’avoir soif, de l’eau essentiellement, des fruits pressés éventuellement.
• Jamais d’alcool. Eviter sodas et autres boissons sucrées. Éviter les boisons à forte teneur en caféine (diurétiques)
• Utiliser un ventilateur et brumisateur : brumiser d’abord les parties découvertes puis ventiler les parties mouillées avec le ventilateur manuel. A répéter autant de fois qu’on le veut, dès qu’on est sec.
• Ne pas sortir en 12h et 16h et se reposer, dans un lieu frais.
• Prendre des douches fraîches mais pas froides car le corps produirait sinon de l’énergie et de la chaleur pour le réchauffer. Il faut aussi éviter les douches froides car elles peuvent entraîner un choc thermique.
• Se mouiller le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour, mouiller son tee-shirt et sa casquette avant de les enfiler, les laisser sécher sur la peau et renouveler le procédé.
• Préférer les fruits et légumes crus et les plats froids pour les repas (salade, gaspacho…).
• Si une cuisson est nécessaire, éviter celle au four pour ne pas être exposé à la chaleur.
• Limiter l’activité physique même la jardinage, bricolage…
• Si une activité est obligatoire : jamais au soleil.
• Attendre le soir pour une balade « à la fraîche ».

Redoubler de vigilance pour les personnes âgées

• Les personnes âgées sont particulièrement vulnérables en cas de fortes chaleurs. Elles doivent :
• Passer plusieurs heures par jour dans un endroit frais ou climatisé
• Se mouiller régulièrement le corps pour abaisser leur température corporelle (linge humide, gant humide sur le visage, les bras, le cou, brumisateur sur le visage…)
• Boire suffisamment (environ 1,5 litre d’eau, c’est-à-dire la quantité d’eau qu’elles sont en mesure d’éliminer) sans attendre d’avoir soif
• Manger suffisamment (si besoin en fractionnant les repas), pour apporter les sels minéraux nécessaires à l’organisme. 

Eviter la déshydratation chez les enfants

La chaleur expose rapidement les nourrissons et les jeunes enfants à une déshydratation qui peut être grave. Lors d’une vague de chaleur :  

• Garder les enfants dans une ambiance fraîche et les découvrir.
• Ne jamais laisser seuls les enfants dans un endroit surchauffé, une pièce mal ventilée ou une voiture, même pour quelques secondes.
• Proposer régulièrement à boire et prévoir d’emporter, lors des déplacements, des quantités d’eau suffisantes

Barricader sa maison pour la protéger des rayons du soleil

• Baisser les stores et fermer les volets exposés au soleil.
• Fermer les fenêtres et persiennes la journée du côté du soleil. Elles peuvent être laissées ouvertes côté ombre si cela permet de faire des courants d’air. Si oui, accrocher une serviette humide pour refroidir la pièce. Si les courants d’air ne sont pas possibles, tout laisser fermer.
• Ouvrir les fenêtres le soir quand le soleil est couché et que la température extérieure a bien baissé.
• Laisser les fenêtres ouvertes la nuit si possible pour faire des courants d’air. 
• Si l’habitation ne peut pas être rafraîchie : prévoir de passer plusieurs heures par jour, chaque jour, dans un endroit frais, proche de son domicile et repéré à l’avance (commerce, cinéma climatisé…).

Si vous avez des bouffées de sueur en buvant un verre d’eau, si vous n’avez pas uriné depuis plus de 5 heures ou si vos urines sont foncées : buvez immédiatement même si vous n’avez pas soif. Si vous avez des crampes, des maux de tête, des nausées, une fatigue inhabituelle après une exposition directe au soleil, mettez-vous dans un lieu frais, buvez, arrêtez toutes activités physiques, aspergez-vous d’eau et ventilez-vous. En cas d’urgence, appelez le centre 15 immédiatement.

À domicile ou en établissements spécialisés, les soignants jouent un rôle clé auprès des personnes âgées et/ou malades, et de leurs proches. Leur expérience, souvent peu mise en lumière, permet de mieux comprendre certaines étapes fragiles de la santé et d’apporter un soutien apaisant et respectueux. Julie McFadden, infirmière spécialisée dans l’accompagnement de fin de vie depuis près de 10 ans, est devenue une référence sur les réseaux sociaux grâce à ses vidéos bienveillantes et pédagogiques centrées sur l’accompagnement des derniers instants.

Suivie par des millions de personnes, elle répond aux questions que beaucoup n’osent pas formuler, notamment sur le vieillissement et l’accompagnement émotionnel des familles dans des contextes de soins prolongés. Dans l’une de ses vidéos YouTube, elle s’intéresse à une interrogation simple mais bouleversante : existe-t-il un moment précis de la journée où les personnes quittent généralement ce monde ? À première vue, cette question semble impossible à trancher. Pourtant, en s’appuyant sur des études scientifiques et les observations d’autres soignants, Julie McFadden a découvert qu’il existe une tendance marquée, une réponse qui revient régulièrement dans les recherches et qui a a retenu l’attention des spécialistes.

Selon ces données, la plupart des personnes s’éteindraient entre 2h et 5h du matin. Surnommée « l’heure du lâcher-prise », cette plage horaire coïncide avec une période où le corps atteint un pic de vulnérabilité : température corporelle minimale, tension en baisse, et niveau d’énergie très faible. Ce moment, combiné au calme ambiant et à l’absence de stimulations extérieures, favoriserait un certain apaisement. « Il y a moins de bruit, moins de gens autour, moins de choses qui retiennent les personnes ici« , explique l’infirmière.

Elle observe également que certaines personnes semblent attendre un moment particulier pour partir : les profils extravertis apprécieraient la présence de leurs proches, tandis que les plus réservés opteraient pour la tranquillité et l’intimité. Ce genre d’observation est fréquent dans les établissements de soins, les maisons de retraite ou les unités de soins palliatifs. Dans tous les cas, elle insiste sur un message essentiel : inutile de s’angoisser le soir venu ou de surveiller l’heure. « Les choses se font quand elles doivent se faire. Le corps choisit son moment. Le plus important, c’est d’accompagner son proche du mieux qu’on peut« , conclut-elle. 

O+ est le 1er groupe sanguin dans le monde. 38% de la population mondiale est O positif. Voici les caractéristiques du groupe sanguin O+

► Aucun antigène à sa surface : le groupe sanguin O ne possède aucune protéine à la surface de ses globules rouges, elles peuvent donc être transfusées à tous les groupes sanguins sans problème.  

► Rhésus : positif. Les personnes rhésus négatif ne peuvent pas recevoir de sang rhésus positif. Seuls les individus A+, B+, AB+ et O+ peuvent recevoir ces globules rouges.  

► Anticorps : le plasma qui compose le sang comprend des anticorps anti-A et anti- B chez les personnes de groupe O, tous rhésus confondus. En présence de globules rouges des groupes sanguins A, B et AB, les anticorps les détruisent comme s’ils s’attaquaient à un virus. On parle d’hémolyse. Les personnes O+ ne peuvent être transfusées qu’avec des globules rouges O+ et O- .