« Actuellement 5000 patients, en majorité des personnes de plus de 60 ans, sont traités par ce médicament en France » prévient l’Agence du médicament dans un communiqué publié fin juillet. Celle-ci a été informée de « la présence d’impuretés de type nitrosamine à des taux supérieurs aux normes fixées par les autorités européennes » dans les lots du médicament. Ces lots sont rappelés et ce médicament est retiré du marché.

Dans le cadre de ce rappel, l’ANSM, en collaboration avec des professionnels de santé et des associations de patients, a établi des recommandations pour accompagner le remplacement du médicament. « N’interrompez pas votre traitement de vous-même, recommande l’agence de santé. L’arrêt brutal peut représenter un risque plus important que l’exposition aux impuretés nitrosamines susceptibles d’être présentes. Il existe un risque majoré de syndrome de sevrage, exposant à des nausées, vomissements, douleurs abdominales, diarrhée, troubles du sommeil, anxiété, nervosité, céphalées, malaises. »

Le médicament concerné par le rappel est le Ludiomil® (maprotiline), un antidépresseur de la famille des inhibiteurs de la recapture des monoamines, souvent prescrit en deuxième ou troisième intention dans les épisodes dépressifs. Les lots ont été distribués jusqu’au 31 mars 2025 mais certains patients en ont peut-être encore chez eux. Il s’agit des lots F0016 et F0017 de Ludiomil® 25 mg et du lot F0018 de Ludiomil® 75 mg. « Consultez votre médecin, il pourra vous prescrire un autre antidépresseur en alternative ».

L’ANSM demande aux médecins de privilégier l’amitriptyline (Laroxyl® et générique), un antidépresseur de la même famille que le Ludiomil et largement utilisé en France, comme alternative. Ils peuvent aussi prescrire de la mirtazapine. Elle n’appartient pas à la même classe que la maprotiline mais elle a été identifiée comme une alternative possible en raison d’une action sédative comparable et d’un meilleur profil de tolérance. Les médecins prescripteurs doivent contacter les patients « sans attendre la date du prochain  renouvellement d’ordonnance ». N’hésitez pas, en tant que patient, à appeler le médecin qui vous a prescrit le Ludiomil®.

Les cas ont augmenté de 356% en un an. Dans un communiqué publié le 19 août, la Direction Générale de la Santé (DGS) fait part d’une augmentation d’infections hépatiques dans une grande ville française. « 73 cas ont été déclarés entre le 1er janvier et le 31 juillet 2025. L’augmentation est encore plus évidente depuis le début du mois de juillet avec 57 cas signalés. »

Le virus est présent dans les matières fécales des personnes atteintes, la maladie se transmet par l’intermédiaire des mains ou d’aliments contaminés. Fréquemment, elle passe inaperçue, notamment chez l’enfant. Elle peut se manifester par la présence de fièvre, douleurs abdominales, nausées, perte d’appétit, asthénie et jaunisse. « Nous vous invitons à être vigilant face à des patients présentant des symptômes compatibles » demande la DGS aux professionnels de santé. 

Ce virus est connu des autorités sanitaires puisqu’il s’agit du virus de l’hépatite A. L’hépatite A est une maladie du foie qui est contagieuse. Dans la majorité des cas, elle guérit spontanément sans séquelles mais des formes graves existent, surtout chez les personnes immunodéprimées, âgées, ayant des maladies du foie pré-existantes… Si l’incidence de l’hépatite A augmente globalement en Europe, la DGS s’inquiète de la hausse des cas constatée actuellement dans le Rhône « majoritairement dans la ville de Lyon et plus spécifiquement au niveau du 7ème arrondissement ». Cette augmentation « laisse à penser que la circulation du virus y est actuellement très active et pourrait s’amplifier dans les prochaines semaines ».

Les autorités n’ont pas connaissance de la cause de cette recrudescence mais « les investigations sont en cours ». Une vingtaine de cas d’hépatite A ont aussi été rapportés en juin dans la ville de Nantes. En cas de doute sur les symptômes, il faut consulter un médecin. L’hépatite A est une maladie à déclaration obligatoire. Elle est dépistée par prise de sang. Pour s’en protéger, il existe un vaccin. Celui-ci n’est pas obligatoire mais recommandé à certaines populations (voyageurs qui partent dans des pays où l’hygiène de l’eau et des aliments est précaire, membres de l’entourage d’une personne atteinte d’hépatite A, hommes ayant des relations sexuelles avec des hommes, patients avec une maladie chronique du foie…).

L’alimentation joue un rôle crucial dans le bien-être général, y compris pour la qualité du sommeil. Certains aliments favorisent un sommeil rapide et réparateur tandis que d’autres le perturbent. Il est par exemple su qu’un repas gras et lourd le soir empêche de bien dormir. Des chercheurs de l’Université de médecine de Kanazawa, au Japon, démontrent cette fois les bienfaits d’un aliment bien connu et présent dans quasiment toutes les cuisines pour réduire le temps d’endormissement et améliorer les nuits. 

Pour parvenir à cette conclusion, les scientifiques ont mené une étude approfondie auprès de 1900 hommes et femmes âgés de 20 à 60 ans. Chaque participant a dû remplir un questionnaire détaillé sur ses habitudes alimentaires, évaluant spécifiquement sa consommation de riz blanc, de pain et de pâtes au blé dur (nouilles). La qualité de leur sommeil a ensuite été mesurée pendant un mois à l’aide d’un indice spécifique, permettant d’identifier ceux ayant un sommeil de mauvaise qualité.

Les résultats de cette recherche publiés dans la revue Plos One sont particulièrement intéressants. Il a été constaté que les personnes consommant des produits à base de blé, comme les pâtes, le soir avaient un sommeil de moins bonne qualité. À l’inverse, les adeptes du riz au dîner ont montré les signes d’un sommeil amélioré, avec un temps d’endormissement réduit de 10 minutes en moyenne. Ce phénomène s’explique par le fait qu’un index glycémique élevé (celui du riz blanc étant globalement plus élevé que celui des pâtes de blé dur) influence directement la production de substances chimiques dans le cerveau liées à l’endormissement (tryptophane, mélatonine). 

Si le riz peut être un allié précieux pour un endormissement plus rapide, il est essentiel de connaître les règles d’or d’un bon sommeil : privilégier dans la mesure du possible des heures de coucher et de lever régulières, créer un environnement propice au sommeil (obscurité, calme, fraîcheur) et éviter les excitants (caféine, écrans) avant de dormir. Combiner une alimentation équilibrée avec ces bonnes habitudes aidera à profiter pleinement de vos nuits.

À 85 ans, Betty étonne par sa santé physique exceptionnelle et son énergie. Personne ne dira le contraire : elle fait au moins 20 ans de moins que son âge. Derrière cette super forme, pas de triche : ni médicament, ni chirurgie, ni régime… Non, son secret de longévité est naturel et tout le monde peut en bénéficier. Suivre la routine santé de Betty c’est l’assurance de vieillir en bonne santé et conserver mobilité et autonomie le plus longtemps possible.

Betty vit au quatrième étage d’un immeuble sans ascenseur. Ce détail n’a rien d’exceptionnel, sauf quand on apprend qu’elle monte 65 marches au moins quatre fois par jour. « Si tu le fais chaque jour, tu sais ce que ça représente par an ? Quasiment 57 Tour Eiffel de grimpées » calcule le coach sportif Nordine Attab dans une vidéo pour Ici.Officiel. Ce jour-là, il propose de l’accompagner sur l’un de ses trajets habituels. « Je me suis dit que ça allait être un moment sympa, de rencontre, de détente… mais pas du tout ! Je suis en train d’accélérer le pas pour pouvoir poser mes questions. » Il peine à suivre la cadence de l’octogénaire. « On est au moins à 4 ou 5 kilomètres/heure » commente-t-il.

Pour Betty, c’est une promenade de santé. Le coach, habitué aux performances sportives, remarque qu’elle ne montre aucun signe de fatigue. Pas de ralentissement, pas de souffle court. Son secret ? Il tient en un seul mot : marcher. « J’ai marché toute ma vie. » Enfant, Betty faisait 5 à 6 kilomètres par jour pour aller à l’école. Aujourd’hui, elle parcourt quotidiennement 10 kilomètres. « Il faut marcher un peu tous les jours. Si je reste assise toute une après-midi chez moi, ça ne va pas alors que si j’ai bougé un peu dans la journée, je dors mieux. Et puis j’en ai besoin, il faut que je bouge. »

Chez les seniors, la marche rapide maintient mobilité, force et équilibre, réduisant le risque de chutes et de dépendance. Marcher améliore la santé cardiovasculaire, stimule la masse musculaire et les fonctions cognitives. L’Organisation mondiale de la santé recommande aux adultes y compris aux plus de 65 ans de pratiquer au moins 2h30 à 5h d’activité physique modérée par semaine pour favoriser un vieillissement en bonne santé.

Avoir une alimentation variée n’est pas difficile tant les aliments sont nombreux au supermarché. Si bien sûr, les fruits et légumes sont incontournables pour la santé, d’autres méritent plus d’attention. C’est en tous cas ce que défend le docteur Jimmy Mohamed. Pour lui, un aliment en particulier coche toutes les cases sur le plan nutritionnel et est pourtant souvent relégué au second plan. Dans un entretien accordé à la chaîne de Hugodécrypte, Jimmy Mohamed est catégorique : c’est « l’aliment parfait ».

Pourquoi ? Car celui-ci est riche en protéines, en bons lipides, en vitamines, en minéraux, en oméga-3… et surtout, en choline. Un composant qu’il place au centre de son argumentaire. Peu connu du grand public, la choline joue un rôle déterminant dans le fonctionnement du cerveau : « La choline permet de créer dans le cerveau de l’acétylcholine » explique Jimmy Mohamed dans une récente vidéo. L’acétylcholine est un neurotransmetteur impliqué dans la mémoire. Elle contribue à améliorer les fonctions cognitives sans avoir besoin de supplémentation. Et ce n’est pas tout. « C’est un aliment qui protège le foie. » Là aussi, l’effet est lié à la choline, qui intervient dans le métabolisme hépatique et la dégradation des graisses. Autrement dit, un rôle de soutien direct aux deux organes les plus sollicités au quotidien.

La star en question ? L’œuf. « Il coûte 30 centimes voire 35 » souligne le spécialiste. Ce prix correspond à un oeuf issu d’un élevage respectueux, nourri au grain, en plein air, avec une teneur en oméga-3 intéressante. Ainsi, on y trouve une vingtaine de protéines, et notamment des lipoprotéines permettant de transporter le cholestérol dans le sang, un élément central dans le fonctionnement cellulaire. L’oeuf contient aussi des vitamines A, D, E, B12, du sélénium, de l’iode et du zinc.

Vous l’aurez compris, contrairement aux glucides rapides souvent consommés au petit-déjeuner, cet aliment apporte une satiété durable, des nutriments essentiels et une charge glycémique faible. Il constitue un point d’appui efficace pour démarrer la journée sans pic de sucre ni fringale en milieu de matinée. À noter qu’il est aussi l’un des rares produits à contenir, dans sa forme naturelle, autant de macro et micronutriments utiles en si peu de volume. Bref, que demander de plus ?