Le souvenir du 11 août 1999 reste gravé dans la mémoire collective de nombreux Français, jour où l’éclipse totale a plongé le pays dans une obscurité soudaine en plein midi, offrant l’image spectaculaire d’un soleil noir couronné de lumière. Si d’autres événements partiels ont eu lieu depuis, aucun n’a offert un spectacle d’une telle ampleur. Près de 27 ans après ce rendez-vous céleste mémorable, une éclipse exceptionnelle promet d’être l’événement astronomique le plus spectaculaire pour l’Hexagone avant plusieurs décennies. C’est une occasion unique de voir le jour se muer en crépuscule.

Cette éclipse sera « quasi-totale » dans certaines régions de France, promettant une ambiance étrange, un Soleil presque noir et un ciel aux teintes inhabituellement métalliques ou jaunâtres/orangées. Cette baisse de luminosité sera saisissante, donnant l’impression d’un coucher de soleil prématuré. Concrètement, la Lune viendra recouvrir une très grande partie du disque solaire. À certains endroits de la France, le pourcentage d’obscuration atteindra un impressionnant 99,5 %, selon les prédictions de l’Institut de mécanique céleste et de calcul des éphémérides (IMCCE).

Ce phénomène aura lieu le mercredi 12 août 2026, aux alentours de 20h15-20h30, juste avant le coucher du Soleil. Les zones les plus favorisées en France seront celles situées dans le Sud-Ouest, le long de la côte Atlantique, de Biarritz à Bordeaux, en raison de leur proximité avec la bande de totalité qui passera par l’Espagne. Pour profiter du spectacle sans danger, l’usage de lunettes d’éclipse certifiées est absolument indispensable et ce même pour une éclipse partielle avec une forte occultation. La regarder à l’œil nu est très dangereux (risque de brûlure de la rétine) et absolument déconseillé.

Pour les passionnés qui souhaiteraient observer une éclipse solaire totale, il faudra se déplacer en Islande ou, plus proche, en Espagne (Baléares, Valladolid…). L’Europe continentale connaîtra une autre éclipse totale le 2 août 2027, mais celle-ci ne sera visible en France que de manière partielle (environ 51 % à Paris). Quant à la prochaine éclipse solaire totale traversant la France métropolitaine, il faudra se montrer extrêmement patient car elle est prévue pour le 3 septembre 2081.

Les personnes qui se rendent régulièrement à la pharmacie pour acheter leurs médicaments suite à leur traditionnel renouvellement d’ordonnance pourraient être perturbées en octobre. En cause, l’emballage de plusieurs médicaments disponibles en ville – 170 précisément – change à compter de ce mois, sur décision de l’Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM). Les patients y trouveront désormais un QR-code sur la boîte. Mais pourquoi faire ?

Les médicaments concernés appartiennent à des classes thérapeutiques largement utilisés, comme le paracétamol (formes adultes) pour le traitement de la douleur et de la fièvre ; les statines prescrites dans la prévention cardiovasculaire ; les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) utilisés contre les troubles digestifs et les reflux gastriques et certains vaccins pour adultes, personnes âgées et enfants. « Ces médicaments ont été choisis car ils traitent des pathologies diverses (chroniques ou aigües) et présentent des niveaux de consommation et des populations-cibles variés » explique l’ANSM sur son site. Ils ont donc été choisis parce qu’ils sont pris massivement et que l’agence sanitaire souhaite mener un test à grande échelle.

Ces médicaments font partie d’une phase pilote expérimentale. Et ce ne sont pas les seuls. En tout, ce test concerne 600 médicaments dont un peu plus de 400 utilisés à l’hôpital et 170 en ville. L’objectif est de mettre en place la « e-notice », la version numérique des notices d’information des médicaments destinés aux patients. « À partir de l’automne 2025, certaines boîtes de médicaments distribuées en pharmacie de ville comporteront un QR code permettant un accès direct à ces notices numériques » explique l’ANSM. Le patient devra scanner ce QR code avec l’appareil photo d’un smartphone ou d’une tablette pour avoir la notice de son traitement : sa posologie, ses effets secondaires, contre-indications…

Que les plus âgés se rassurent : lors de la phase pilote qui durera deux ans, la notice papier des médicaments restera disponible à l’intérieur des boîtes. L’avis des utilisateurs sur les notices numériques sera recueilli via des questionnaires en ligne et deux enquêtes seront menées par l’ANSM auprès d’un panel de personnes, l’une à mi-2026 et l’autre fin 2027. La phase pilote française s’inscrit dans un mouvement européen. La Commission européenne encourage la transition vers des notices électroniques. Plusieurs États membres comme la Belgique, l’Espagne et le Portugal expérimentent également l’abandon des notices papier. Reste à espérer que cette révolution numérique ne laisse aucun patient de côté.

Il est parfois difficile de faire face à ce passé qui continue de vous hanter. Peut-être ne parlez-vous plus à votre père depuis des années, ou ressentez-vous une culpabilité liée à une décision passée. « Le but n’est pas d’effacer ce qui s’est produit, mais plutôt de changer la place et la force que le passé a dans notre présent« , nous explique d’emblée Nelly Pannuzzo, psychologue et co-fondatrice de Let’s Tolk, service de psychologue en ligne. Un passé non traité reste figé en nous et continue d’influencer nos comportements. L’enjeu est de choisir la place qu’on laisse au passé : ne pas en être gouverné, et réduire son pouvoir d’orientation au profit de décisions présentes cohérentes avec nos valeurs.

Pour entamer ce travail, il faut d’abord plonger en soi. « Concrètement, on va dresser une « cartographie » de nos blessures en se posant des questions essentielles : « Qu’est-ce que ça me fait ressentir aujourd’hui ? Comment je réagis par rapport à tel événement ? » Pour reprendre l’exemple d’un parent auquel on ne parle plus, pourquoi la simple mention du nom de votre père déclenche-t-elle chez vous une colère sourde ? L’objectif est de mettre des mots sur ces émotions pour comprendre les schémas qui se répètent. « Cette cartographie s’éclaire avec le triptyque Émotion/Cognition/Comportement : reconnaître ce que l’on ressent (émotion), observer ce que l’on se dit (cognition) et voir ce que l’on fait en réaction (comportement). Comprendre comment ces trois dimensions s’alimentent mutuellement permet déjà d’en desserrer l’emprise« , décrit notre experte. Ce travail, bien que possible seul, peut être très intense et gagne à être accompagné par un professionnel de la santé mentale.

Une fois cette compréhension acquise, vient l’étape de l’exposition, qui doit se faire doucement et progressivement. Il ne s’agit pas de vous forcer à passer un week-end chez vos parents, mais d’y aller petit à petit. La psychologue propose par exemple de commencer par « aller boire un café » pour que votre cerveau comprenne que vous n’êtes plus l’enfant vulnérable d’autrefois, que vous êtes aujourd’hui un adulte, « sécurisé et qu’il n’y a pas de danger ». Le contexte a changé, vos ressources et vos limites aussi. Cette exposition progressive n’est pas une épreuve imposée mais une expérience graduelle qui permet de réécrire le scénario émotionnel et de transformer les peurs passées en force pour affronter l’avenir. Si la réconciliation avec l’autre personne n’est pas possible ou extrêmement difficile, l’écriture thérapeutique peut aussi apporter une réparation externe. « Écrire une lettre sans l’envoyer permet de dire ce qui n’a pas pu être dit, de libérer les émotions et d’apaiser une partie de la souffrance« , rassure notre interlocutrice.

Il est crucial de comprendre que la réconciliation n’est pas toujours possible ni souhaitable, surtout si l’autre personne reste toxique. « Il ne faut pas espérer un pardon ou une réconciliation à tout prix« , insiste la psychologue. Se reconnecter à ses valeurs permet de poser des limites fermes, de se dire « mes limites aujourd’hui sont claires. » Si le cadre est dépassé, il faut savoir s’éloigner pour protéger votre bien-être. On distingue ainsi deux plans complémentaires : la réconciliation interne (toujours possible, car elle dépend de soi) et la réconciliation externe (conditionnelle, car elle suppose sécurité, respect et reconnaissance de la part de l’autre). « Au fond, la réconciliation véritable n’est pas une amnistie émotionnelle, mais une redistribution des rôles. Le passé garde sa place – il n’est ni nié ni sacralisé – mais sa force dans le présent diminue. Il devient repère, non pilote. »

Les os ne préviennent pas quand ils deviennent fragiles. « On ne sent rien, il n’y a ni douleur ni alerte visible », nous rappelle le Dr Yorick Berger, pharmacien à Paris. Dès 40 ans, puis surtout à la ménopause, les bouleversements hormonaux diminuent peu à peu la densité osseuse. Résultat : le risque de fracture augmente… souvent sans que l’on s’en rende compte. 

En apparence anodins, certains médicaments en vente libre peuvent avoir un impact indirect sur la solidité osseuse, surtout lorsqu’ils sont pris sur de longues durées.ostéoporose, mais fragilisent les os et peuvent contribuer à l’aggraver s’ils s’ajoutent à d’autres facteurs. « C’est le cas pour certains types de laxatifs, souvent utilisés pour soulager un transit paresseux ou une constipation passagère », explique le Dr Yorick Berger. 

Tous n’ont pas le même effet : les laxatifs de lest comme le macrogol ou les fibres, en humidifiant les selles, respectent le transit physiologique et n’interfèrent pas avec l’absorption des nutriments. « En revanche, les laxatifs stimulants à base de bisacodyl comme le Dulcolax® ont une action irritante sur la muqueuse intestinale, pouvant perturber l’absorption du calcium et de certaines vitamines essentielles à la santé osseuse » prévient notre expert. Même chose avec les laxatifs contenant des plantes comme le séné ou la cascara. Les antiacides (Gaviscon®, Maalox®…) sont aussi soupçonnés de perturber l’absorption du calcium en modifiant le pH de l’estomac. « C’est un point encore débattu scientifiquement, mais qui mérite d’être pris en compte en cas de consommation prolongée », précise le pharmacien.

D’autres traitements sont reconnus pour fragiliser les os : les corticoïdes, certains antiépileptiques et les inhibiteurs de l’aromatase (anticancéreux). Ils sont disponibles uniquement sur ordonnance. « En automédication, les risques restent très limités », rassure le Dr Berger. Il rappelle que « l’activité physique régulière est fondamentale pour entretenir les muscles, les tendons et les os ». Côté alimentation, mieux vaut miser sur les antioxydants (fruits, légumes) et limiter les graisses saturées, la viande rouge et l’alcool. Passé 50 ans, un simple échange avec son pharmacien peut suffire à adapter ses habitudes. Et parfois, éviter bien des fragilités.