Pour les médecins, c'est un vrai "drapeau rouge". La carence en fer est considérée par l'OMS comme le déficit nutritionnel le plus répandu dans le monde. En France, environ 8 millions de personnes seraient carencées. Les femmes sont globalement près de 7 fois plus...

Il donne une énergie stable et durable, pas juste un coup de fouet éphémère. Les aliments dits énergisants sont ceux qui libèrent leur énergie lentement, et qui soutiennent aussi la régulation hormonale et la satiété. En effet, pour tenir toute la journée sans coup de...

Certaines plantes sont "pancréato-protectrices".  Carmen Tanguy, naturopathe et autrice de plusieurs ouvrages sur la santé au naturel, nous donne les règles de base. Le pancréas joue un rôle clé dans la digestion et le contrôle du taux de sucre dans le sang. Quand il...

C'est la meilleure façon de rester actif et en bonne santé, même avec un emploi du temps chargé. Ce n'est plus un secret : pour rester en bonne santé, il faut bouger. Le mouvement régulier est essentiel pour le corps car il renforce le cœur, les os et les muscles, et...

S'endormir rapidement, même en période de stress, c'est possible. Chaque nuit, 1 Français sur 5 souffre d'insomnie. Plusieurs facteurs sont en cause : le stress, l'anxiété ou encore de mauvaises habitudes de sommeil. Il existe des astuces connues pour aider à dormir,...

Selon le psychologue Rick Hanson, l'objectif est de créer un lien entre le souvenir douloureux et la nouvelle ressource positive qui devient une sorte d'antidote. A l'origine, notre cerveau n'a pas été conçu pour être joyeux et optimiste, mais d'abord pour la survie....

Les experts valident ce pain spécifique pour son impact positif sur la glycémie et la santé cardiovasculaire. En France, le pain est un pilier de l'alimentation. Pourtant, la star de nos tables, la baguette blanche classique, est souvent pointée du doigt par les...

Prendre du poids quand on commence le sport est un constat partagé par beaucoup de femmes. Avoir le courage de se mettre au sport pour finalement grossir, c'est un peu la douche froide. En réalité, prendre du poids alors que l'on fait de l'activité physique...

Les données montrent qu'environ 2 300 secousses sont détectées chaque année dans cette zone. La France métropolitaine n'est pas perçue comme un pays à risque sismique majeur, mais elle connaît une activité tectonique constante, témoignant des mouvements de la croûte...