Chaleur : l'astuce du Dr Patrick Pelloux pour savoir si vous buvez assez d'eau

Dans le contexte de la vague de chaleur et des hausses de températures qui touchent actuellement la France et surtout le sud, l’hydratation est primordiale pour prévenir les risques de déshydratation. Le médecin Patrick Pelloux a partagé une astuce pour savoir si on est assez hydraté, et notamment pour les enfants et les personnes âgées, sur le plateau de RMC-BFM le 18 juillet. « Ce n’est pas très politiquement correct mais c’est la réalité » a défendu l’urgentiste. Alors, comment savoir si on souffre de déshydratation ? « L’indicateur, c’est l’urine. Si vous pissez bien, c’est que ça va. En médecine, c’est comme ça qu’on sait » a indiqué Patrick Pelloux. « L’hydratation se mesure à la diurèse [la quantité d’urines éliminées pendant un nombre d’heures données] ». Pour la mesurer chez le bébé ou la personne âgée, il recommande : « Si vous changez une couche et qu’elle est sèche, il faut se poser une question et réhydrater tout de suite le bébé. C’est la même chose pour les personnes âgées. »

Le médecin a ensuite rappeler les bons conseils pour se protéger de la chaleur tels que « mouiller son t-shirt, mettre de l’eau sur soi et poser un vêtement mouillé sur le ventilateur pour rafraîchir ». Enfin, il a rappelé l’importance d' »adapter les traitements pour les personnes fragiles parce que les médicaments réagissent mal avec la chaleur« . Cela concerne notamment les patients chroniques, les insuffisants rénaux ou cardiaques et les patients avec des pathologiques psychologiques chroniques sous neuroleptiques. « Ils doivent contacter leur médecin traitant pour adapter les doses«  insiste le médecin.

Source : JDF Santé